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Per la pulizia dei carciofi consigliamo di utilizzare dei guanti da cucina: eviterete di ritrovarvi le mani nere! Un piccolo consiglio: i peperoni risultano più digeribili se privati della pelle. Se non avete tempo di passarli in forno e successivamente eliminare questa parte poco digeribile, potete utilizzare un pelapatate e privarli della pelle a crudo prima di cucinarli.

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  2. Spunta e lava i fagiolini.
  3. Pulite gli spinaci e lavateli in abbondante acqua, dopodichè metteteli in una pentola coperta e lasciateli cuocere per 5 minuti, infine tagliuzzateli con un coltello. Mettete la carne macinata in una ciotola, aggiungete i piselli cotti precedentemente, la zucchina tritata e gli spinaci.
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